Chủ Nhật, 4 tháng 12, 2016

7 nguyên nhân nên cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột

Phó giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyên người tiêu hóa kém, miễn dịch yếu bồi bổ lợi khuẩn (probiotics) để cải thiện sức khỏe. Theo bà, lợi khuẩn có 7 tác dụng tốt với cơ thể. Chúng cư trú tạm thời trong đường ruột, vòng đời ngắn. Vì vậy, nên bồi bổ lợi khuẩn hàng ngày từ sữa chua, phô mai, dưa muối sạch, chocolate đen...

Hỗ trợ tiêu hóa

Có hơn 500 loại vi khuẩn sinh sống trong đường ruột. Tổng số lượng 100.000 tỷ vi khuẩn, gấp 10 lần số tế bào trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy, một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần có 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn đường ruột.

Hại khuẩn gây các bệnh hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đầy hơi, ngộ độc, tiêu chảy, táo bón, viêm ruột, trĩ… Trong khi lợi khuẩn bám vào thành ruột non, cạnh tranh chỗ đứng với hại khuẩn, sản sinh enzyme và protein tiêu diệt chúng. Vì vậy, bổ sung probiotics là cách kết quả tốt kiềm chế hại khuẩn, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.

Tag: cách cải thiện trí nhớ hiệu quả

Các loại sữa chua là nguồn bổ sung lợi khuẩn tự nhiên.

Tăng miễn dịch

Hệ tiêu hóa đóng góp 70-80% vào sức chống chọi của cơ thể. Dọc thành ruột có nhiều hạch lympho - nơi đào tạo các tế bào miễn dịch chống lại tác nhân gây bệnh. Lợi khuẩn sản sinh kháng thể IgA gấp đôi, tăng số lượng và chức năng tế bào thực bào (tế bào miễn dịch), tăng tỷ trọng các tế bào miễn dịch Lympho T và tế bào diệt tự nhiên. Ngoài ra, lợi khuẩn còn tạo màng chắn trên bề mặt niêm mạc ruột, ngăn cản vi khuẩn, virus gây bệnh xâm nhập.

Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, người lớn và trẻ em nếu được bồi bổ lợi khuẩn trong 2 tuần sau khi tiêm phòng sởi sẽ có sức chống chọi tốt hơn. Hệ miễn dịch của người nhiễm HIV được tăng cường, người mang bệnh viêm loét miệng cũng nhanh liền vết thương hơn nhờ dùng probiotic.

Xem thêm: thuoc giam beo bung

Phòng cảm cúm

Mỗi chủng probiotic có công dụng riêng với sức khỏe. Chủng men sống Probiotics Chr.Hansen L.Casei 431 TM (thuộc nhóm Lactobacillus) có khả năng nổi trội hơn nhiều lợi khuẩn khác. Nghiên cứu do Viện Dinh dưỡng Quốc gia thực hiện trên 240 trẻ 2-5 tuổi (năm 2015) ở Hải Dương cho thấy, bổ sung sữa chua uống men sống có lợi khuẩn Hansen giúp giảm tỷ lệ mắc cúm xuống 14,7% (ở nhóm không được cung cấp lợi khuẩn là 22,4%), thời gian điều trị khỏi cúm nhanh hơn 1-2 ngày.

Năm 2013, lợi khuẩn Hansen được nghiên cứu trên 200 trẻ 24-47 tháng tuổi tại Thái Bình. Sau 3 tháng bổ sung lợi khuẩn, các tỷ lệ trẻ lười ăn, táo bón, ho, sốt, dị ứng đều giảm. Nồng độ kháng thể IgA tăng cũng khiến số đợt trẻ nhiễm khuẩn hô hấp trên thấp hơn đáng kể.

Hiệu quả phòng cúm của lợi khuẩn Hansen cũng được thử nghiệm trên 1.100 đối tượng ở Đan Mạch và Đức năm 2011. Kết quả công bố trên Tạp chí Mỹ Clinical Nutrition cho thấy, bổ sung chủng probiotic này làm giảm thời gian cảm cúm và cảm thông thường từ 8,1 ngày xuống còn 4,8 ngày. Tần suất dùng kháng sinh thấp hơn 16 lần uống.

Bạn nên đọc: sụn vi cá mập của nhật

13 tỷ lợi khuẩn Probiotics Hansen L.Casei 431TM giúp phòng một số bệnh cảm cúm thông thường, có trong yaourt uống Vinamilk Probi.

Tăng hấp thu dinh dưỡng

Lợi khuẩn tạo nên môi trường acid, giúp tăng hấp thu canxi, sắt và nhiều khoáng chất khác; tăng tổng hợp một số vitamin nhóm B cho cơ thể. Ở người khỏe mạnh, hệ lợi khuẩn bao giờ cũng nổi trội hơn khiến họ có cảm giác thèm ăn và ngon miệng.

Giảm khả năng phụ của kháng sinh

Kháng sinh làm mất cả hại khuẩn lẫn lợi khuẩn trong body, gây rối loạn tiêu hóa. Vậy nên, bác sĩ thường kê thêm chế phẩm bồi bổ lợi khuẩn cho người có bệnh nhằm giảm khả năng phụ của thuốc, đặc biệt là trẻ nhỏ. Sau chữa trị, bạn nên dùng món ăn lên men tự nhiên để tăng lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa

Lợi khuẩn được khuyến nghị sử dụng trong điều trị tiêu chảy, viêm ruột hoại tử. Chúng sản xuất ra môi trường acid để kích thích đại tràng, giúp nhuận tràng, chống táo bón. Lợi khuẩn còn chống vi khuẩn HP bám dính vào thành niêm mạc dạ dày, ngăn ngừa và hỗ trợ chữa trị bệnh viêm loét dạ dày. Ngoài ra, chúng cũng giúp giảm sản xuất độc tố, hạn chế nguy cơ ung thư ruột kết, bệnh dị ứng.

Chuyển hóa đường lactose trong sữa

Trẻ bất dung nạp đường lactose có thể ăn các chế phẩm giàu lợi khuẩn từ sữa (sữa chua, phô mai). Lợi khuẩn giúp chuyển hóa đường lactose trong sữa thành dưỡng chất cơ thể dễ hấp thu hơn.

An San

Tham khảo thêm tại: thuoc uong trang da cao cap

Thứ Bảy, 26 tháng 11, 2016

Cô gái thi 'Ai là triệu phú' nghĩ El Nino là một loại sữa

Phần thi của nữ kỹ sư Phạm Thị Quyên trong chương trình Ai là triệu phú phát sóng tối 22/11 hiện được nhiều Facebooker chia sẻ, bàn luận trên mạng xã hội.

Tại câu hỏi thứ nhất: “El Nino là gì?”, Quyên phân vân trước cả 4 sự lựa chọn chương trình đưa ra, đó là: Một loại dương xỉ, Một điệu nhảy, Một khu rừng ở châu Phi và Một hiện tượng thời tiết. Thậm chí cô gái này còn tưởng rằng El Nino là tên của một loại sữa và buộc phải nhờ đến sự trợ giúp của khán giả. 92% khán giả đều đưa ra đáp án “D: Một hiện tượng thời tiết” và giúp cô vượt qua câu hỏi đầu tiên. 

Xem thêm: viên nhau thai cừu

Ở câu hỏi thứ hai: “Người ta thường nấu canh cua với thứ gì?”, ngay từ khi MC Lại Văn Sâm chưa đọc đáp án, Quyên đã cười trừ và nói: “Ôi, cháu chưa nấu canh cua bao giờ, cháu có ăn rồi nhưng không biết trong ấy có những cái gì”. Tuy có thể suy luận ra đáp án là rau đay, song Quyên vẫn phân vân nên quyết định dùng quyền trợ giúp gọi điện cho người thân. Người này đã giúp Quyên vượt qua câu hỏi số 2. Cô gái trẻ tiếp tục chinh phục các mốc câu hỏi khác của chương trình và kết thúc phần thi ở câu hỏi số 8 về chủ đề tục ngữ, nhận 2 triệu đồng tiền thưởng.

Bạn nên đọc: thuoc moc mi nao tot

Phần chơi của Quyên nhanh chóng trở thành chủ đề bàn tán trên mạng xã hội. Những dòng bình luận có nội dung chê cô gái này thiếu hiểu biết, thiếu kiến thức cơ bản xuất hiện khá nhiều. Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng có một số người lại khẳng định do mất bình tĩnh nên người chơi có thể nhất thời không nghĩ ra.

Tham khảo thêm: nhau thai cuu 35000

Trước đó không lâu, phần thi của người chơi Trần Văn Tiền (26 tuổi, kỹ sư hóa dầu đến từ Bình Định) cũng “gây sốt” mạng xã hội vì phải sử dụng sự trợ giúp ngay từ câu hỏi đầu tiên. Khi được hỏi: Đâu là tên một loại mũ? A: Lưỡi hái, B: Lưỡi trai, C: Lưỡi lê, D: Lưỡi rắn", người chơi buộc phải nhờ đến khán giả tại trường quay mới có thể đưa ra đáp án đúng là: “B: Lưỡi trai”.


Phần thi của kỹ sư hóa dầu đến từ Bình Định.
Maruko Chan

Tham khảo thêm tại: laviena cellular whitening

Cháu ngoại Donald Trump hưởng ứng trào lưu 'Apple Pen'

Arabella Rose Kushner, 5 tuổi là công chúa đầu lòng của Ivanka Trump - con gái ông Donald Trump với vợ cả Ivana Zelníčková. Đoạn video cô bé hát cover ca khúc Pen - Pineapple - Apple - Pen của ca sĩ Piko Taro được mẹ đăng tải trên Instagram đã đạt hơn 600.000 lượt xem cùng rất nhiều bình luận.

Trong video, cô bé mặc bộ pyjama hồng vừa hát vừa thực hiện các động tác vũ đạo của ca khúc. Tuy có một số chỗ sai lời, sai nhạc nhưng bản cover vẫn khiến nhiều người phải trầm trồ bởi sự dễ thương của cô bé. Tài khoản rharper99 bình luận: “Tôi không thể ngừng xem video này. Cô bé thật dễ thương”. 

Bạn nên quan tâm: revita brow

Bạn nên đọc: dấm đen orihiro

Nhiều người còn nhận định Arabella có tố chất để trở thành một ca sĩ nhí nếu được rèn luyện bài bản: "Thật ngưỡng mộ Ivanka, cô công chúa nhỏ nhìn xinh đẹp y như chị vậy. Hãy để cô bé trở thành một ca sĩ, tôi sẽ là fan đầu tiên của cô ấy”, verity_meme

Một nickname khác cũng cho biết: “Đáng yêu quá. Chắc chắn tôi sẽ là một fan trung thành của Aderabella. Cảm ơn Ivanka vì đã cho chúng tôi được thấy thiên thần của chị. Hãy đăng thêm nhiều video khác của cô bé nhé". 

Tham khảo thêm: thuoc uong dep da collagen cua my

Bài hát Pen - Pineapple - Apple - Pen do ca sĩ người Nhật Piko Taro thể hiện tuy không mang nhiều ý nghĩa nhưng nhờ biểu cảm hài hước và phần nhạc nền ấn tượng nên đã nhanh chóng trở thành trào lưu, được giới trẻ trên thế giới cover với nhiều phiên bản khác nhau trong suốt thời gian qua.


Arabella hát ca khúc Cheap Thrills của ca sĩ Sia. 

Maruko Chan

Theo: thuốc collagen nhật

Nguyên tắc ăn '1 phần 4' cho bà bầu tiểu đường thai kỳ

Theo Phó giáo sư Huỳnh Nguyễn Khánh Trang, Bệnh viện Hùng Vương, 90% nguy hiểm của đái tháo đường thai kỳ có thể phòng tránh và kiểm soát bằng chế độ ăn uống, tập luyện. Tiểu đường có thể làm tăng các bệnh nguy hiểm và tỷ lệ tử vong ở cả thai phụ lẫn thai nhi. Tầm soát đái tháo đường được thực hiện khi mang thai 24-28 tuần. Quá trình chữa trị được tiến hành ngay sau khi phát hiện bệnh, bao gồm tiết chế dinh dưỡng, vận động hợp lý. 

Nguyên tắc của chế độ ăn tiết chế:

- Ăn nhiều bữa trong ngày để không làm tăng đường máu quá nhiều sau khi ăn và hạ đường máu quá nhanh lúc xa bữa ăn. Ăn 3 bữa chính và 2-3 bữa ăn phụ trong ngày. 

- Kiểm soát lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn. Tránh ăn ngọt nhiều. 

Tham khảo: thuốc uống trắng da vita white plus

- Chọn thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo bão hòa.

- Dùng hỗ trợ đa sinh tố có sắt, acid folic và canxi.

Nguyên tắc dinh dưỡng "1 phần 4". Ảnh: H.V

Nguyên tắc "1 phần 4": Chia đĩa ăn thành 4 phần, trong đó 1 phần tinh bột, 1 phần đạm, 2 phần rau củ. Lượng tinh bột cho mỗi phần khoảng 1/2 chén đến 2/3 chén.

Tinh bột: Cơm, cháo, hủ tiếu, mì, nui, bánh canh, phở, miến, bánh mì...

Đạm: Có trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu... Nên ăn các loại thịt trắng, cá (ít nhất 2 lần một tuần), hải sản, gia cầm (không ăn da, ví dụ ức gà), phô mai...

Rau củ hay trái cây tráng miệng: Chọn loại ít ngọt.

Thức uống: Đồ uống trong bữa ăn cũng góp phần làm gia tăng đường máu. Do đó cần chọn các loại thức uống không cung cấp năng lượng hay năng lượng rất thấp như nước lọc, trà không đường, cà phê, soda dành cho người ăn kiêng...

Tham khảo: thuốc uống trắng da của nhật

Nên tránh nước trái cây, soda thông thường, trà ngọt, các thức uống tăng lực hay có đường. Có thể dùng sữa ít béo hay sữa tách béo, nước trái cây nguyên chất không đường. Lưu ý, sữa bổ sung năng lượng nên được tính như một bữa phụ.

Bữa phụ nên chọn ngũ cốc nguyên cám, trái cây hoặc rau củ. Vẫn phải lưu ý nguyên tắc "1 phần 4" để cân bằng đường huyết, đồng thời giúp bồi bổ thêm năng lượng.

Một số loại thức ăn có hàm lượng carbohydrate tham khảo

Bạn nên đọc: nhau thai cuu maxi 5000

10-20 g carbohydrate

 30 g carbohydrate

(nên ăn trước khi tập thể dục)

15 quả hạnh nhân

3 nhánh cần tây + 1 muỗng canh bơ đậu phộng

5 quả cà rốt baby

1 trứng luộc

250 ml dưa leo trộn dầu giấm

2 muỗng canh hạt bí đỏ hay hạt mè

1/4 trái bơ

50 ml hỗn hợp trái cây

250 ml nui gà, súp khoai tây hay súp rau

1 quả táo nhỏ

1 quả cam nhỏ

50 ml phô mai + 100 ml nước trái cây

1 cái bánh gạo + 1 muỗng canh bơ đậu phộng

1 lát bánh mì sanwich + 1 muỗng canh bơ đậu phộng

190 ml yaua không đường + 160 ml berries

180 ml ngũ cốc nguyên cám + 100 ml sữa tách béo

1 quả chuối + 1 muỗng bơ đậu phộng

Mỗi bệnh nhân cần ghi chép riêng về số lượng, thành phần thực phẩm trong mỗi bữa ăn, giờ ăn của cả bữa chính và phụ. Nên ăn rau xanh đậm, các loại đậu, khoai tây, cà rốt, khoai lang, bông cải xanh, bí, yến mạch, nấm, cá... Tập thể dục như đi bộ, bơi lội, yoga nhẹ nhàng tối thiểu 3 lần một tuần, mỗi lần 15 phút. Khoảng 10-20% bệnh nhân không đáp ứng chế độ dinh dưỡng tiết chế tại nhà phải nhập viện chữa trị.

Lê Phương

Theo: kem duong da transino

Đám cưới 'khủng' ở Hưng Yên xuất hiện nhiều nghệ sĩ nổi tiếng

Hình ảnh về đám cưới mới đây với sự có mặt của nhiều người nổi tiếng như diễn viên Lý Hùng, Hoa hậu Ngọc Hân, danh hài Vượng Râu... được một Facebooker đăng tải trên trang cá nhân.  

Theo đó, đám cưới diễn ra tại Kim Tháp, xã Đồng Tiến, huyện Khoái Châu, Hưng Yên được trang trí khá cầu kỳ từ ngoài cổng làng vào đến nhà. Nhiều chàng trai mặc đồng phục được bố trí đứng xung quanh khu vực tổ chức nhằm đảm bảo an ninh cho quan khách. Tiếp đón khách từ xa còn có người mặc đồ hóa trang nhân vật hoạt hình Pikachu cùng một dàn lễ tân “chân dài” diện váy trắng. 

Tham khảo thêm: thuốc nâng ngực hiệu quả

Xem thêm: kem aqua

Đám cưới có sự góp mặt của nhiều người nổi tiếng. 

Những hình ảnh này sau khi được chia sẻ, phát tán trên các trang mạng đã nhận được không ít sự ngưỡng mộ, thậm chí là ghen tị về độ hoành tráng của đám cưới. Bên cạnh những lời chúc phúc dành cho cô dâu chú rể, nhiều người cũng phỏng đoán về xuất thân của họ: "Chắc cô dâu chú rể phải con nhà đại gia hoặc người nổi tiếng gì đây thì đám cưới mới hoành tráng thế này". Một số fanpage còn "tung tin" chi phí tổ chức đám cưới lên tới 10 tỷ đồng. 

Xem thêm: fish oil 1000mg

Tuy nhiên theo người đăng tải ảnh cho biết, gia đình không thể tiết lộ giá trị thật nhưng chi phí tổ chức đám cưới không đến 10 tỷ như nhiều nguồn tin đã đăng trước đó. Bố mẹ hai gia đình đều là công nhân viên chức, cô dâu hiện làm công chức tại Hà Nội còn chú rể là một người kinh doanh đa ngành nghề. 

Maruko Chan

Theo: thuoc uong kich thich moc toc

Đám cưới 'khủng' ở Hưng Yên xuất hiện nhiều nghệ sĩ nổi tiếng

Hình ảnh về đám cưới mới đây với sự có mặt của nhiều người nổi tiếng như diễn viên Lý Hùng, Hoa hậu Ngọc Hân, danh hài Vượng Râu... được một Facebooker đăng tải trên trang cá nhân.  

Theo đó, đám cưới diễn ra tại Kim Tháp, xã Đồng Tiến, huyện Khoái Châu, Hưng Yên được trang trí khá cầu kỳ từ ngoài cổng làng vào đến nhà. Nhiều chàng trai mặc đồng phục được bố trí đứng xung quanh khu vực tổ chức nhằm đảm bảo an ninh cho quan khách. Tiếp đón khách từ xa còn có người mặc đồ hóa trang nhân vật hoạt hình Pikachu cùng một dàn lễ tân “chân dài” diện váy trắng. 

Tham khảo thêm: thuốc nâng ngực hiệu quả

Xem thêm: kem aqua

Đám cưới có sự góp mặt của nhiều người nổi tiếng. 

Những hình ảnh này sau khi được chia sẻ, phát tán trên các trang mạng đã nhận được không ít sự ngưỡng mộ, thậm chí là ghen tị về độ hoành tráng của đám cưới. Bên cạnh những lời chúc phúc dành cho cô dâu chú rể, nhiều người cũng phỏng đoán về xuất thân của họ: "Chắc cô dâu chú rể phải con nhà đại gia hoặc người nổi tiếng gì đây thì đám cưới mới hoành tráng thế này". Một số fanpage còn "tung tin" chi phí tổ chức đám cưới lên tới 10 tỷ đồng. 

Xem thêm: fish oil 1000mg

Tuy nhiên theo người đăng tải ảnh cho biết, gia đình không thể tiết lộ giá trị thật nhưng chi phí tổ chức đám cưới không đến 10 tỷ như nhiều nguồn tin đã đăng trước đó. Bố mẹ hai gia đình đều là công nhân viên chức, cô dâu hiện làm công chức tại Hà Nội còn chú rể là một người kinh doanh đa ngành nghề. 

Maruko Chan

Theo: thuoc uong kich thich moc toc

Thực phẩm 'ngon, bổ, rẻ' giúp mẹ có dòng sữa mát lành

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, một trong những vấn đề khiến các sản phụ quan tâm trước tiên là sữa mẹ. Để tạo dòng sữa nhiều và chất lượng, bác sĩ khuyên người mẹ nên ăn uống hợp lý và đa dạng thực phẩm để bồi bổ đủ chất cho sự phục hồi body mẹ sau sinh, đồng thời tốt cho sức khỏe và sự phát triển của con.

Bác sĩ gợi ý một số loại món ăn "ngon, bổ, rẻ" vừa bồi bổ năng lượng, hồi phục sức khỏe cho người mẹ vừa lợi sữa cho con bú như sau:

Chuối sứ

Chuối sứ vỏ hơi sần, quả tròn, to hơn các loại chuối khác. Nghiên cứu cho thấy loại trái cây này rất giàu dinh dưỡng. Không chỉ thịt chuối thơm ngon mà lớp vỏ mỏng sát thịt chuối cũng có công dụng giúp sản phụ tăng lưu lượng sữa.

Tag: thuoc ginkgo biloba

Rau ngót

Rau ngót chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho body. Đây là một loại thức ăn lành tính và hiệu quả với chị em sau sinh. Ăn rau này thường xuyên giúp nhanh phục hồi sức khỏe, chống táo bón, giải nhiệt cơ thể, giảm nguy cơ viêm nhiễm sau sinh, giúp tử cung co thắt để nhanh chóng đẩy hết sản dịch ra ngoài. Đặc biệt rau ngót còn có tác dụng thông tắc tia sữa, giúp sữa mẹ về nhiều và đều hơn.

Rau ngót.

Rau lang

Bạn nên quan tâm: thuoc boi moc mi

Không chỉ có công dụng nhuận tràng, rau lang còn lợi sữa cho sản phụ sau sinh. Rau này khá lành tính nên có thể xào, nấu canh hay luộc ăn hàng ngày đều tốt.

Rong biển

Rong biển chứa nhiều đạm, khoáng chất, sắt, các thành phần vi lượng cùng nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Từ xưa đến nay, rong biển được dùng như một loại thực phẩm bổ máu, cung cấp cơ thể rất tốt cho người nhiều tuổi, người mới ốm dậy. Đặc biệt chị em sau sinh dùng rong biển nấu canh ăn thường xuyên sẽ giúp phục hồi sức khỏe, chống mệt mỏi và rất lợi sữa.

Hoa chuối

Tag: dầu cá omega 3 usa

Dân gian dùng hoa chuối hầm với móng giò như một bài thuốc lợi sữa cho mẹ sau sinh. Ngoài ra có thể dùng hoa chuối nấu canh, trộn nộm đều có công dụng tương tự.

Hoa chuối.

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây giàu giá trị dinh dưỡng gồm protein, chất xơ cùng nhiều loại vitamin nhóm A, B, C, D, E. Có thể chế biến món đu đủ non hầm móng giò hay nấu với cá chép vừa dễ ăn vừa lợi sữa.

Nước

Trong thời gian cho con bú, để đảm bảo nguồn năng lượng trong body và lượng sữa tiết ra đều đặn, sản phụ cần uống đủ 2 lít nước từng ngày. Đừng đợi đến lúc khát khô mới bắt đầu uống bởi khi đó bạn đã bị mất nước.

Sản phụ có thể test xem body mình đã “nạp” đầy đủ nước chưa bằng cách theo dõi màu nước tiểu. Nước tiểu có màu vàng đậm là đang thiếu nước trầm trọng. Nếu không thích uống nước lọc, có thể dùng thêm nước trái cây, sinh tố… Lưu ý, hạn chế áp dụng nhiều các đồ uống có chứa caffeine như cà phê hoặc trà (nên hấp thu dưới 300 mg từng ngày). Caffeine lẫn trong sữa mẹ có thể khiến trẻ nhỏ trở nên cáu kỉnh, kích động và khó ngủ.

Thi Trân

Theo: thuoc moc mi tot nhat hien nay